Dormire con la bocca aperta: cause e rimedi.

Dormire con la bocca aperta non è un atteggiamento positivo: può contribuire alla formazione di molti problemi. La secchezza che la respirazione a bocca aperta crea nella bocca e nella gola può irritare i tessuti molli e alterare il pH di queste aree.

Questa condizione può anche creare condizioni ottimali per la crescita di batteri all’interno della bocca, cosa che può portare a disturbi delle gengive e ai denti:la bocca asciutta può causare la carie. Dormire con la bocca aperta può anche favorire iperventilazione. Le persone che dormono con la bocca aperta tendono a russare, cosa che può essere tremendamente frustrante per le persone che dormono loro accanto.

Le cause di questo vero e proprio disturbo possono essere le più disparate. Una causa può essere rappresentata dall’influenza. Con il naso chiuso il cervello si serve della bocca per avere aria: questo è un meccanismo automatico e involontario. Senza che crei spavento, un’altra causa può essere il setto nasale deviato o la presenza di polipi che portano a un malfunzionamento del naso. Anche la mandibola arretrata o più piccola del normale può portare una persona a dormire con la bocca aperta. L’obesità può influire negativamente sul modo di dormire, come anche una sinusite cronica e i noduli tiroidei. Un possibile rimedio a questo atteggiamento errato può essere determinato dall’assunzione di magnesio prima di dormire affinchè si eviti il rilassamento muscolare e nevralgico. Infine si può mettere una goccia di olio essenziale di arancio o lavanda sotto il naso e riposare con la testa sollevata.

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